Dengan khusyuk para santri membacakan wirid dan zikir sebagai bagian dari doa bersama. Secara khusus mereka juga berdoa agar terhindar dari kekhawatiran dan rasa takut saat menghadapi ujian.

Tingginya standar kelulusan membuat banyak siswa khawatir tak mampu memenuhinya. Itu sebabnya para siswa harus mendapatkan suntikan moral dengan cara berdoa.

Lain lagi yang dilakukan sejumlah siswa di Jombang. Mereka mendatangi makam Abdurrahman Wahid atau Gus Dur. Mereka datang tak hanya dari Jombang atau Jatim tetapi juga dari banyak daerah. Dipimpin gurunya masing-masing, para siswa membaca wirid dan ayat-ayat Alquran.

Ujian nasional tingkat SMP digelar mulai besok hingga Kamis mendatang. Mata pelajaran yang diujikan adalah Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris, Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam. Ujian susulan digelar 30 April dan awal Mei mendatang.

Pohon kesemek berukuran kecil sampai sedang, 15 m atau kurang, dioesis (dioecious, berumah dua) dan kadang-kadang monoesis, berbatang pendek dan bengkok-bengkok, banyak cabang, serta menggugurkan daun.

Daun dalam dua deret, tersusun berseling, bertangkai pendek lk. 3 cm, bundar, bundar telur sampai jorong, 2,5-15 × 5-25 cm, hijau kuning berkilap.

Bunga jantan dalam malai pendek berisi 3-5 kuntum, bunga betina soliter, di ketiak daun, berbilangan 4. Buah buni berbentuk gepeng membulat dan bersegi empat, hijau kekuning-kuningan sampai merah, dengan daun kelopak yang tidak rontok.kesemek sekarang sudah sulit dijumpai atau hampir punah

Kesemek yang matang berwarna antara jingga kekuningan sampai kemerahan dan berdiameter antara 2-8 cm. Buah ini dapat dimakan langsung dalam keadaan segar setelah diolesi dengan air kapur dan diperam, agar rasa sepatnya hilang. Buah juga dapat dikeringkan atau diolah menjadi selai, agar-agar, es krim dan lain-lain. Buah kesemek segar mengandung 19,6% karbohidrat, terutama fruktosa dan glukosa, 0,7% protein, vitamin A dan kalium.

Buah kesemek yang muda mengandung zat tanin yang dinamai tanin-kaki, yang menimbulkan rasa sepat pada buah. Zat ini akan berkurang bersama dengan masaknya buah. Tanin-kaki dimanfaatkan untuk mengawetkan berbagai kerajinan tangan, membantu produksi arak-beras di Jepang, serta bahan pengobatan penyakit hipertensi.

Asal-usul dan penyebaran
Kesemek berasal dari Republik Rakyat Cina, yang kemudian menyebar ke Jepang pada zaman purba dan dikembang biakkan di sana. Belakangan buah ini menyebar ke bagian lain Asia, dan pada masa kolonial di tahun 1800an dibawa ke Eropa selatan dan Amerika (Kalifornia).

Buah ini cukup penting dalam tradisi Tiongkok dan Jepang, sehingga nilai komersialnya tinggi di sana. Kini komersialisasi produksi kesemek telah merembet dan meluas ke Selandia Baru, Australia dan Israel. Ekspor dari Israel inilah yang dinamai sebagai Sharon fruit.

Di Indonesia, Malaysia dan Thailand, produksi kesemek umumnya hanya cukup untuk konsumsi lokal. Sumatera Utara, khususnya wilayah Brastagi, di waktu lalu pernah secara tetap mengirimkan kesemek untuk Singapura; namun kini terhenti karena kualitasnya terdesak oleh kesemek produk negara-negara lain. Tempat-tempat lain di Indonesia yang menghasilkan kesemek di antaranya adalah Jawa Barat dan Jawa Timur, di mana buah ini ditanam pada daerah-daerah tinggi di pegunungan.

KHASIAT BUAH
-menjaga tubuh tetap langsing
-antioksidan sehingga mampu mencegah penyakit jantung
-menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh
-Hipertensi,asma,sakit perut,diare dan disentri

Penyanyi bernama lengkap Joanne Stefani Germanotta ini memakai mahkota dengan taburan berlian imitasi di atasnya, pada 28 Maret lalu.

Selain mahkota imitasi, pelantun Born This Way itu menggunakan syal biker dan kacamata hitam di atas kepalanya.

Untuk atasan, Gaga memakai jaket motor dari bahan kulit yang dihiasi kristal. Sedang bagian bawah, dia mengenakan celana ketat buram yang menampilkan celana dalamnya.

Penyanyi yang akan tampil di Indonesia pada 3 Juni 2012 itu tampak mengajak serta anjing kesayangannya. Anjing yang didandani dengan T-shirt putih kecil itu tampak nyaman berada dalam gendongannya.

Hal terbaik yang harus dilakukan untuk mencegah gejala-gejala tersebut adalah menjauhi komputer. Namun bagi sebagian kalangan, aktivitas itu tidak mungkin dilakukan.

Berikut solusi bagi mereka yang harus menggunakan komputer, namun tetap dapat menjaga kesehatan mata mereka melalui tips sederhana versi OurVanity, baru-baru ini:

1. Atur tempat Anda bekerja dengan benar.
Pastikan Anda tidak bekerja di ruangan gelap. Tempatkan komputer Anda di tempat yang sesuai, agar cahaya yang dihasilakn layar komputer tak mengganggu mata Anda.

Tentukan juga jarak optimal dari layar komputer untuk mata Anda. Ingatlah bahwa monitor harus berada sedikit di bawah pandangan mata. Miringkan layar agak jauh dari posisi Anda. Pastikan kontras monitor telah sesuai dan jaga layar Anda bersih dari debu dan cap jari.

Jika Anda tidak dapat melihat ikon pada layar atau simbol dalam teks dengan baik, buatlah tampilan tersebut lebih besar. Jangan paksa mata Anda untuk melihatnya.

2. Istirahat sejenak saat bekerja.
Beristirahatlah sejenak saat menggunakan komputer. Penglihatan Anda lebih penting. Istirahat setiap satu atau setengah jam sekali. Semakin sering Anda beristirahat, semakin baik untuk kesehatan mata.

Sisakan 5 menit setiap 30 menit atau 10 menit untuk melihat sebuah objek yang jauh. Atau bangun lakukan gerakan ringan selama beberapa menit.

3. Lakukan senam mata khusus.
Kedengarannya aneh dan rumit, namun sebenarnya cukup mudah dan tidak butuh waktu lama. Selain itu, Anda bisa melakukan latihan untuk mata mana pun Anda inginkan, termasuk tempat kerja Anda.

4. Lakukan gerakan palming
Teknik yoga ini dapat membantu sistem saraf rileks dan menjaga penglihatan. Gosokkan kedua telapak tangan hingga terasa hangat. Kemudian tutup mata dengan telapak tangan.

Pastikan jari-jari Anda menyentuh dahi. Rasakan perasaan tenang dan pikirkan sesuatu yang membuat Anda bahagia ketika melakukannya. Tetap dalam posisi ini selama Anda bisa, waktu minimum melakukan gerakan ini adalah selama 30 detik.

Waktu optimalnya adalah 4 menit, tetapi jika masih membutuhknanya lakukanlah sesuka Anda.

5. Berkediplah lebih sering.
Ketika orang memandang sesuatu termasuk monitor untuk waktu yang lama, mereka cenderung jarang berkedip. Hal ini dapat membuat mata kering dan iritasi. Jadi, berkedip lebih sering ketika Anda bekerja di depan komputer.

6. Gunakan obat tetes mata.
Tetes mata mempunyai peran besar untuk membuat mata Anda basah, jika Anda lupa untuk berkedip dan mata Anda terlalu kering. Kunjungi dokter untuk menentukan tetes mata terbaik untuk Anda.

Tips-tips tersebut sangat membantu dalam melindungi mata ketika Anda bekerja di depan komputer. Namun tak ada salahnya jika Anda juga mengunjungi dokter, setidaknya sekali dalam enam bulan untuk memeriksa kesehatan mata Anda. Selamat mencoba!

Rudi HB Daman selaku koordinator aksi menyatakan bahwa hasil keputusan sidang paripurna antara DPR dengan Presiden SBY pada Jumat malam (30/3) tak ubahnya seperti kompromi politik. Legislatif dan eksekutif terbukti tidak memperjuangkan aspirasi masyarakat

Dalam tuntutannya, mereka menolak adanya kenaikan harga BBM dan Tarif Dasar Listrik (TDL). Kemudian FPR berharap harga bahan kebutuhan pokok rakyat dapat diturunkan. Pendemo juga menuntut dicabutnya UU Migas no 22/2001 dan UU penanaman modal no 25 tahun 2007. Selain itu, mereka menolak dominasi monopoli internasional atas penguasaan minyak, gas, kekayaan alam lainnya milik rakyat. Reformasi agraria yang sejati juga harus dilakukan serta upah buruh perlu dinaikkan.

Para demonstran mengecam tindakan aparat dalam penanganan para demonstran. Dalam orasinya, massa FPR menolak adanya Bantuan Langsung Tunai (BLT). BLT dianggap sebagai sumber masalah di berbagai daerah. “Sejumlah daerah rusuh karena BLT. Rumah Kepala Desa banyak yang dibakar oleh warga yang kecewa dengan BLT” ujar Rudi.

Demo berlangsung secara damai dan tidak ada pengalihan arus. Berdasarkan pamantauan Republika Online di lapangan, arus lalu lintas ramai lancar.

Hal tersebut berdasarkan studi yang dipresentasikan di pertemuan American Chemical Society di San Diego.

Joe Vinson, ahli kimia dari Universitas Scranton yang memimpin studi tersebut menyatakan bahwa ekstrak biji kopi hijau mengurangi penyerapan lemak dan glukosa dalam usus serta mengurangi kadar insulin yang akan meningkatkan fungsi metabolisme. Vinson pun melaporkan tidak ada tanda-tanda efek samping pada partisipan.

Selama 6 minggu, seluruh partisipan menelan kapsul suplemen 3 butir sehari, meminum 700-1.050 mg ekstrak kopi hijau sehari atau memakai plasebo. Partisipan pun tidak mengubah asupan kalori selama proses percobaan. Hasilnya, seluruh partisipan mengurangi lemak tubuh rata-rata sebesar 16 persen.

Satu-satunya kekurangan ekstrak kopi hijau adalah rasanya ‘sangat pahit’, bahkan ekstrak ini akan sulit untuk diminum tanpa banyak air, ungkap Vinson seperti dilansir dari The Seattle Times, Kamis (29/3/2012).

Dengan biaya 20 dolar AS (sekitar Rp 184.000) per bulan, bisa dibilang konsumsi ekstrak kopi hijau jauh lebih murah daripada pengobatan penurunan berat badan khusus atau dengan resep dokter.

Percobaan tersebut dilakukan di India dan dibiayai oleh Applied Food Sciences di Austin, Texas, sebuah perusahaan produsen ekstrak kopi hijau.

Sebagai sebuah suplemen diet, ekstrak kopi hijau tak membutuhkan persetujuan FDA. Bahkan faktanya, ekstrak ini sudah tersedia sebagai salah satu pengobatan naturopati dan antioksidan.

Salah satu pengrajin tempe di Balong Krai, Kelurahan Pulorejo, Kecamatan Prajuritkulon, Kota Mojokerto, Sunaryo (50) mengatakan, omset dibawah 50 kilogram bisa gulung tikar jika pemerintah menaikan harga BBM. “Sekarang saja harga kedelain sudah naik,” ungkapnya, Selasa (20/03/2012) tadi siang.

Menurutnya, harga tempe tidak bisa dinaikan, para pengrajin hanya bisa memperkecil ukuran tempe. Harga bahan pokok pembuatan tempe naik Rp500, masih kata Sunaryo, pengrajin tempe di Kota Mojokerto sudah banyak yang gulung tikar. “Untuk pembuatan Tempe, kita ambil kedelei impor dari Amerika karena kualitasnya baik. Kalau kedelai lokal untuk pembuatan tahu karena tempe diambil biji sehingga kualitas lebih baik yang impor. Satu hari, kita habis 1 kwinta, harganya ini sudah mulai naik dari Rp5 ribu jadi Rp5.300 hingga sekarang Rp6 ribu,” katanya.

Di tempatnya, Sunaryo membuat empat jenis tempe, tempe plastik, kapuk, bungkusan daun pisang dan atos. Tempe plastik dijual per lonjor dengan harga Rp20 ribu, tempe bungkus daun pisang Rp2 ribu dan tempe kapuk Rp2,5 ribu. Tempe produksi dijual ke sejumlah pasar di Kota Mojokerto.

“Ukuran tempe diperkecil memang banyak yang komplai tapi mereka menyadari karena bahan bakunya naik. Kita diuntungkan dengan adanya koperasi sehingga pembeli tidak bisa mempermainkan harga,” jelasnya.

Masih kata Sunaryo, pembuatan tempe memakan waktu tiga hari proses, mulai tahapan pembersihan, peragian hingga jadi sehingga tidak bisa langsung dijual. Pendapatan bersih sebelum kenaikan Rp150 ribu-Rp160 ribu kotor, dia berharap pemerintah bisa memberikan solusi jika rencana tersebut benar-benar direalisasikan.

Selain hukuman penjara, terdakwa juga dituntut membayar denda sebesar Rp 50 juta subsidair tiga bulan kurungan. “Menyatakan terdakwa bersalah dan menuntut terdakwa hukuman pidana penjara selama tujuh bulan,” ujar Jaksa Rista, Rabu (14/3/2012).

Perlu diketahui, Indah dilaporkan mantan suaminya sendiri yakni Mayor Laut Abdul Rozaq yang membawanya ke kursi pesakitan Pengadilan Negeri (PN) Surabaya. Indah dituding mencemarkan nama baik Rozaq, karena menyebut-nyebut namanya di status facebook milik Indah.

“Dia menyebut-nyebut nama saya dan kesatuan saya di facebook, saya dipermalukan baik di teman-teman ataupun kesatuan saya,” ujar Rozaq saat memberikan keterangan di hadapan majelis hakim yang diketuai Sriatmoko beberapa waktu lalu.

Kata-kata di status facebook Indah yang dianggap mencemarkan nama baik Rozaq tersebut diantaranya ” Ya Allah, aq mohon pengadilanmu untuk mantan suamiku mayor laut Abdul Rozaq (NRP 13911) dan anggota-anggotanya yang telah berbuat dzolim padaku dan kedua anak2ku. Allahuakbar hanya engkaulah ya Allah yang bisa menyadarkan mas Rozaq yang selama ini selalu berbuat licik, sok kuasa dan menyombongkan pangkatnya utk berbuat dzolim melakukan penganiayaan padaku dan Rava Reva.

“Saya nggak tau kalau hal itu melanggar UU IT, itu hanya curhatan hati saya karena terus-terusan didzalimi oleh beliau (mantan suaminya-red),” ujar Indah usai sidang.

Semua itu kata Indah berawal dari kejadian dimana anaknya Rava Reva direbut secara paksa oleh mantan suami dan empat anggotanya. “Saya dikeroyok dan didorong oleh empat anggotanya saat saya melindungi anak-anak saya,” ungkap Indah sambil menangis.

Penganiayaan tersebut dialami Indah sebelum-belumnya dimana ia sering dipukuli oleh mantan suaminya yang menikahinya pada 2001 silam tersebut.

“Sebelum saya cerai, sudah bertahun-tahun saya mengalami KDRT, sampai saya pernah dipukul bagian kepala belakang sampai saya pingsan diatas sajadah masih dalam kondisi mengenakan mukena, apakah itu bukan tindakan yang sudah melewati batas kemanusiaan sebagai seorang suami yang seharusnya memberikan kasih sayang pada isterinya,” ujar Indah yang juga ia apload dalam status facebooknya pada bulan Oktober 2010 silam.

Indah sendiri sudah melaporkan kasus KDRT yang ia alami ke Polda Jatim dengan no 352/XI/2010. Beserta surat visum dari dokter. Namun kasus tersebut tapi tidak pernah naik ke otmil sampai sekarang. “Malah saya dilaporkan balik melakukan pencemaran nama baik,” tukasnya.

Menanggapi hal itu, hakim Joko Sriatmoko sempat memberikan saran untuk islah, namun oleh pelapor Rozaq ditolak dengan alasan dirinya sudah seringkali dicemarkan baik di kedinasan maupun teman-teman. “Tidak ada itikad baik untuk meminta maaf dari terdakwa. Dampak perbuatan terdakwa sangat luas, soalnya niatnya untuk menghancurkan saya,” ujar Rozaq.

Kordinator Kontrol PO Sumber Kencono wilayah Surabaya-Yogyakarta, Dwi Harminto, saat ditemui dilokasi mengatakan, bus Sugeng Rahayu tersebut adalah bus Sumber Kencono yang sudah berubah nama sejak satu bulan terakhir ini.

“Sugeng Rahayu, Sumber Selamat dan Sumber Kencono itu satu naungan. Kalau bus Sugeng Rahayu ini baru satu bulan ini beroperasi dan merupakan nama baru dari bus Sumber Kencono,” ujarnya, Minggu (18/3/2012).

Harmito mengatakan, perubahan nama tersebut dilakukan manajemen selain untuk menghindari kecelakaan juga untuk menghindari plesetan di kalangan masyarakat yang sering mengatakan Sumber Kencono sebagai ‘sumber bencana’.

Sementara sopir bus, Eko Susanto (32) warga Jakarta Barat, sudah bekerja sebagai sopir di PO Sumber Kencono sejak satu tahun sembilan bulan. “Eko sudah lama kerja. Kalau tidak salah ada satu tahun sembilan bulan,” kata Di Harmito sambil berlalu.

Sebagaimana diberitakan sebelumnya, Bus Sugeng Rahayu jurusan Surabaya-Yogyakarta menghantam mobil Toyota Avansa bernopol L 1310 TS di jalan Raya Surabaya-Madiun, tepatnya di Desa Pajaran, Kecamatan Saradan, Kabupaten Madiun.

Akibat kecerlakaan tersebut tiga orang mobil Toyota Avansa yang berangkat dari Nganjuk menuju ke Madiun tewas ditempat dan lima penumpang lainnya luka-luka. Seluruh korban dibawa ke RSUD Caruban Kabupaten Madiun.

Korban Tewas:
1. Jainudin (37) warga Desa Dalung, Kecamatan Gragah, Lamongan
2. Aira Agata Wardani (11)warga Desa Wage, Kecamatan Taman, Sidoarjo
3. Yuli astutik (57) Warga perum Candirejo Nganjuk

Korban Luka-luka
1. Aryo bramantyo (39) warga Desa Wage,Kecamata Taman, Sidoarjo sopir Avansa
2. Wijaya (11) warga Desa Gragah, Kecamatan Dalong, Lamongan
3. Liyana Vita (35) warga Desa Dalong, Kecamatan Gragah, Lamongan
4. Dedi adi saputro (30) warga Surabaya
5. Reinata(4) warga Desa Wage, Kecamatan Taman, Sidoarjo

Berbagai penelitian sebelumnya memang menemukan berbagai efek negatif paparan polusi bagi kesehatan, terutama polusi dari knalpot kendaraan bermotor. Namun apabila dibarengi dengan aktifitas fisik yang intensif seperti bersepeda, efek berbahaya polusi bagi kesehatan masih sangat kecil.

Seorang peneliti dari Queensland University of Technology (QUT) ingin melihat dampak paparan dan volume polusi udara serta rute bersepeda terhadap kondisi kesehatan pegowes. Hasil temuannya cukup mengejutkan dan menggembirakan pegowes.

“Kami menemukan bahwa bernafas di udara yang mengandung polusi kendaraan sepanjang jalan selama pagi dan sore hari hanya berdampak kecil bagi kesehatan pengendara sepeda,” kata peneliti, Tom Cole-Hunter seperti dilansir The Conversation, Minggu (18/3/2012).

Meskipun dampak polusi terhadap kesehatan pegowes cukup sedikit, Cole-Hunter tetap menyarankan agar pegowes sebaiknya tidak menantang asap polusi. Mencari rute yang lebih sedikit dilewati kendaraan bermotor tentu akan mengurangi jumlah partikel udara kotor yang dihirup.

“Pengendara sepeda yang menderita keluhan asma akan lebih baik jika menyusuri jalan yang kurang padat. Karena partikel emisi kendaraan bermotor bisa berdampak buruk pada sistem pernapasan,” kata Cole-Hunter.

Penelitian ini juga menemukan bahwa pesepeda yang memiliki gangguan pernapasan cenderung merasa sesak napas dan mengalami mengi setelah bersepeda di sepanjang jalanan yang padat kendaraan bermotor. Akhirnya, pesepeda ini kemudian mengubah rute perjalanannya atau menggunakan alat bantu pernapasan untuk mengatasi keluhannya.

Pegowes wanita ditemukan lebih mampu mendeteksi peningkatan bau emisi gas buang. Artinya, para wanita ini lebih sensitif terhadap paparan emisi kendaraan bermotor.

Saat ini, berangkat ke tempat kerja atau sekolah dengan bersepeda adalah solusi efektif bagi orang yang ingin terbiasa untuk berolahraga. Apalagi setelah makin padatnya arus lalu lintas yang menyebabkan kemacetan akibat pertumbuhan jumlah penduduk.

Penelitian ini dilakukan selama tiga tahun di Brisbane, Australia dan akan dipresentasikan pada seminar untuk meraih gelar PhD sang peneliti di International Laboratory for Air Quality and Health (ILAQH) di Queensland University of Technology.